アップルソースのビューティーパワー

2020.01.21 00:57

リンゴをギュギュッと濃縮した

アップルソース🍎

美肌もダイエットもサポートしてくれる

その3つのはたらきは！

★腸内環境美化に

リンゴには

ペクチンと呼ばれる水溶性食物繊維が

含まれています

水溶性食物繊維は

善玉菌のエサとなるだけでなく

腸内の毒素や老廃物を絡めとって

排出する働きもあり

腸内環境をいい状態に整えます😊☝️

★ダイエットに

水溶性食物繊維が腸内のビフィズス菌や

ヤセ菌によって発酵分解される際に

産生される「短鎖脂肪酸」には

☆脂肪の蓄積を防ぐ

☆食欲をコントロールする

☆交感神経を刺激して脂肪の燃焼を

　うながす

など総合的な肥満の予防効果が

期待されます🤩

さらにリンゴの皮に多く含まれる

りんごポリフェノールには

食べものから摂った脂肪の吸収を抑え

すでに蓄積された脂肪をエネルギーとして

燃焼する酵素を活性化させる働きも💡

『食物繊維』と『ポリフェノール』

２つの力でダイエットをサポートします✊

★美肌に

りんごポリフェノールには

抗酸化力があるだけでなく

シミの元となるメラニンの

過剰な生成を抑える働きがあります🤩

皮ごと食べることができる

アップルソースは

りんごポリフェノールを

余すところなく摂ることができます✊

また

加熱することでビタミンCは壊れますが

その分ペクチンの抗酸化力が強まる

との研究結果もありますから