ヨガニードラ（Yoga Nidra） 〜眠りのヨガ〜

ヨガニードラ（Yoga Nidra）

〜眠りのヨガ〜

.

先日ヒューマンアカデミー大阪梅田校のイベントでヨガニードラのレッスンをさせていただきました🧘‍♀️

まだあまり馴染みのないヨガニードラですが、実は本質的な生活改善や夢の実現にとても効果的です‼️

.

【ヨガニードラ】

ニードラとは、サンスクリット語で＂眠る＂という意味

眠るといっても、完全に眠ってしまうのではありません

呼吸法や瞑想、催眠を使って、普段表に出ない隠れた意識（その人の本質である潜在意識）が解放されるトランス状態（眠るか眠らないかの心地よい状態）を作り、

このトランス状態で＂サンカルパ＂という自己決意（自分の本質を引き出して、有意義な人生を送るための最も大きな目標）を心の中で繰り返し唱え、

潜在意識に自己決意を落とし込んでいきます

表に現れる顕在的なアプローチだけではなく、自分の根底と深く結びついている潜在意識に働きかけることで、

根本から築き、整え、改善し、心身ともによりよい状態を作る、あるいはよりよく生きるための目標を実現していくことを目指していきます

.

.

今回は実践心理学NLPとyogaとを組み合わせたものとして、このヨガニードラを取り上げさせていただきました🙌

.

心理学の新しいアプローチ方法として

yogaの新しい活用の場として

それぞれの方面でこれから広がっていけばいいなと思います🌈

.

.

.

ヨガ・カウンセリングに関するお問い合わせ・ご予約は こちら まで！

.

素敵なご縁が繋がりますように✨

お待ちしてます🌈