肩がガチガチ、背中バリバリ

子育て、家事に加え、お仕事やお付き合い、その他の活動も含めてスケジュールをぎっちり詰め込む傾向のある方は

肩や背中が固まりやすく頭痛の訴えも多くきかれます。

ぜひ、スケジュール帳が真っ黒になるまえに【自分を休ませる】という予定を入れてあげて下さいね。

それだけで、肩や背中が少しは楽になるはずですよ。

深呼吸もお忘れなく♪