禅と瞑想
2020.01.21 04:20
annulante healing yoga
sana🌱
毎年 阪神淡路大震災慰霊法要の為
来阪される曹洞宗 藤井隆英 さんによる
禅マインドフルネス講座を受講しています
今年は塗香を使用した瞑想を体験
禅的なマインドフルネス
禅と瞑想の違いなど
2時間では納まらない濃い内容でした
何かの目的のために瞑想するのではなく
生きるための瞑想だと
怒りを抑えるため
不安を取り除くためと
抑え込むのではなく
視野を広げ
怒らない心を育むのだと
その場を対処するのではないんですよと
わかりやすく教えてくださった
おかげで少し禅に対する見方が
変わりました
今回は塗香を使った瞑想
添加物一切不使用なので
飲んでも大丈夫だとか
桂皮とかまさに漢方