ヒップアップ🏋🏿

今日もスタッフが

トレーニングを頑張っていました✨✨

ずっとレッグプレスでの

トレーニングをしていましたが

今日は初めてスクワットに挑戦していました🏋🏿

初めてのスクワットでしたが

上手く出来ていました😄✨✨

スクワットは脚だけでは無く

全身使うのでとても疲れた様子でしたが

いつも本当に頑張って追い込んでおります😆

コレは負けていられません🔥

脚をガッツリ追い込んだ後に

仕上げは腹筋までやっていました😊

成果の方も少しづつでてきているようで

いい感じです✨

今は週一くらいなので

後もう一回もう少しだけ頻度を上げて次は

上半身もトレーニングしていけば更に

最高ですね🏋🏿✨✨

皆さんもフリーウエイトの

使い方や使用方法など分からないことが

有りましたらトレーナーまでお声掛け下さいね😆✨

それでは明日も皆様のお越しをスタッフ一同心よりお待ちしております😊