「表層筋と深層筋の疲れの違い☝️」
2020.01.18 10:06
こんにちは、こころ寝屋です🙌
皆さま一度は経験されたことのある腰の痛み、その原因やリセット方法をご存じでしょうか❔
先日来店されたお客様にも尋ねられたので、こちらでも簡単にご紹介いたします❕
まずは表層筋の大まかな働きですが、こちらは身体を大きく動かす時に激しく使われます☝️
球技やジョギングや山登りなどスポーツ系の動きから、掃除洗濯など日常的な家事もこれにあたりますね💡
対して深層筋ですが、こちらは主に姿勢維持によく使われる筋肉です❕
直立不動の仕事、デスクワーク、長時間テレビを見てるときもそれにあたりますね☝️
表層筋の疲れには【ストレッチ整体】がオススメです❕
二酸化炭素の溜まった筋肉をストレッチで伸び縮みさせてリフレッシュさせます👍
深層筋のコリには【ボディケア】が合います💡
深部の脊柱のキワをピンポイントでほぐすことで、固まっていた関節も動き出しラクになります🎵
疲れだけでなく痛くて辛いという方も、一度ご相談ください🙋
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