1週間の変化

こんにちは！

【神戸 学園都市・舞多聞　肩凝り、腰痛、頭痛にバイバイ！健康美を目指す女性のためのヨガクラス】

タルミヨガ主催　sayaです。

ヨガのレッスンをする事が私のお仕事ですが、

レッスンをするだけではなくレッスンを受ける事もお仕事の一つだと思っています。

そんな訳で今日は、自分の学びにワークショップ(以下WS)に行ってきました！

先週初めてトライしたチンスタンドからのスコーピオン

苦しそう…😂

アジャストしてもらってようやくのキープ

顔死んでるし笑

5日後の今日

あれ😳😳😳

1週間足らずで進化した！！！

身体の中で意識したことはちょっとした事でしたが

結果アーサナがかなり深まりました♡

有難いことに最近、体型がかっこいいと褒めていただく機会が増えました。

実はもともと今の体型だったわけではなく、

ヨガをやり出してから変化したんです。

ちょっと恥ずかしいですが…

ドーン！

ヨガをやり出す前2016年の写真です。

細いのは細いけど、締まりがない😂😂😂

今ではsaya ＝　腹筋バキバキ

のイメージだと思いますが、3,4年前まではこんなんでした。

そこから身体の使い方を掴み、

ボディラインが変わり、

ますます楽しくなり…

を繰り返し今に至ります。

舞多聞での少人数ヨガクラスでは、身体の使い方の基礎からしっかりお伝えします。

今年こそはボディラインを整え、目指せヘルシーボディ！

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神戸 学園都市・舞多聞　少人数ヨガ

毎週土曜日

9:30〜、10:45〜

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