朝の10分は美容時間。

大阪市の美容院 髪質改善ヘアエステ専門店グリュック スタイリストのいわたさおりです。
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みなさんは"宅トレ"はされますか？

自宅で、ストレッチしたり、筋トレしたりすることです。

今は、YouTubeやインスタグラムなどで、プロのインストラクターの先生がエクササイズ動画を上げてくださっているので、自宅にいながら、簡単に効果的なトレーニングができるようになりました。

最近、朝活にハマっていると以前の記事でもお伝えしましたが、

（朝活美容についてはこちら↓）

朝のスキンケアで、シートマスクの放置時間が10分ほどなのですが、その時間を使って、宅トレをしています。

そこで、オススメのインストラクターさんの動画があるので、紹介させていただきます。

YouTubeもされている先生です。

インスタグラムのトップページにYouTubeのURLも載ってます。

ちょっとだけ早起きをして、ほんの5分でも10分でも、体を動かす。

これを毎日続けていくと、どんどん、理想の体に近付いている実感があります。

朝の始まりに体を動かすのって、本当にオススメです。

心に余裕を持って、1日をスタートできますよ。