身体を動かしてみて分かること

昨日は

会社の仲間でご参加いただいている方たちの

グループレッスンでした。

レッスンスケジュールには

載せてないけど

会社の団体さん向けのヨガもやってます。

（ご希望のある方はお知らせくださいね）

レッスンでは

肘と肩への意識をメインに

しました。

昨日の生徒さんたちは

デスクワークも

力仕事もあり

身体が前のめりになってしまいがちな

お仕事についています。

肩の力を抜く

肩を後ろに引く

曲げた肘を後ろに引く

簡単なようで

難しい。

一瞬ならできても

キープしたり

体勢を変えると

あれ？難しい…！！

単純なポーズなのに

キツイ！身体が熱い！！

普段使わない筋肉を使うのも

ヨガのアーサナ（ポーズ）いいところ。

体を使ってみて初めて

「ここが弱い」って分かる。

レッスンの後に

生徒さんが、

「背中の肉が邪魔やわ〜」って😆

それも気づきですね😆

なんでもやってみないと

分からないものね(^^♪

ヨガ以外の

普段のチャレンジもそうだな〜

なんて思いました。

キレイに出来なくても

そこから何か知ったり

気付いたり

「知らない」から「知る」に

変わるって

すごいことだと思います。

やったことのないことをやってみて

自分を知る。

いつもやっていることを

やることで

自分の状態を知る。

どちらもあるよね☺️

私にとって

ヨガのアーサナは

それを知るためのツールなんだな…

と思いました。

同じポーズを毎日やったり

違うポーズにチャレンジしてみたり。

さて、

明日の夜のレッスンは

定員までまだゆとりがありますので

お時間のある方はご一緒しましょう☺️

ご予約フォームへの予約入力は

レッスンの２時間前までです。

（2020年1月22日現在）

ではまた♪