我慢しちゃダメ〜！！

我慢するのが得意の人

うまく相手に気持ちを伝えられない人

苦しいけどどうしたらいいかわからない人。

人それぞれですが・・

怒りを抑えるのはやめよ〜！かと言って、人に当たるのもどうかと思うので、

クッション殴るとか、クッションに顔埋めて叫ぶとか。

とにかく今体の中に渦巻いている怒りと言うエネルギーを発散させて。

それから、自分を見つめよう。

どうして怒っちゃったんだろう？

何が引き金になったんだろう？

引き金になった事や言葉は何だろう？

怒りの裏になる感情は何だろう？

悲しみ？苦しみ？憎しみ？

ゆっくり自分を見つめる時間があってもいいと思います。

カウンセリング付き感情解放ワークは自分だけでは掘り下げられない領域にある感情に触れて

味わい、開放していくワークです。

絵で感情を表したり、体の動きで表したり、創造療法の技を使って様々な角度から

自分を見つめられるワークとなっています。

詳細は、https://ameblo.jp/space-angel-ellie/entry-12568636890.html 

こちらをご覧くださいませ！

さて、今日から奈良・伊勢・熱田神宮とライトワークにきています。

ライトワークのお話はまた後ほど。

寒いですね〜。

風邪引かないようにお気をつけくださいませ。

See you tomorrow!

Eri