フォーカスを当てるところ



ポジティブシンキングが良しとされるなかで

ネガティヴな感情や思考を排除し始めると



行き場の無くなったそれらは

どこに行くでしょう？





無理やり見なかったことにして

その時は前向きになれたとしても





その押し込んだ感情は

自分の中にどんどん溜まっていきます。







感情をコントロールすることって、

感情が無くなる訳じゃないし

“無理やり“目を伏せることでもない。





むしろ、見たくなかった

自分の感情としっかりと

目を合わせて対面することで

自然とその感情との関わり方が

変わることだと思っている。

手放しやすくなるというか、

無視するんじゃなくて

ちゃんと心から認めて

受容すると主張が収まっていく感覚。







ネガティヴな自分の部分と

対面って、まぁまぁキツイ😂

見たくないし、早く収まれって

毛嫌いしちゃうけど



ポジティブは良いこと

ネガティヴはダメなこと

の呪いから、まずは覚めていこう🕊💎





「あの人は何であんな事を言ったのか？」や

「あの時こうしたら良かったか？」じゃなくて 「どうしてこの一言にこんなにも傷ついたの？」

「どうしてこんなに引っかかるんだろう」

という、自分の【反応】と向き合うこと。





その反応の火種まで掘り下げられると、

相手を変えるんじゃなくて、自分の感情の

根っこを癒したり理解してあげることに繋がります。



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前に映画になった「インサイドヘッド」を

見るとイメージ湧きやすいと思う✨



感情のキャラクターたちが、

自分の中に存在してして

皆んな愛しく自分の為に動いてくれている

ストーリー。

どれも大事な個人で、欠かせない感情💫



また見ていない方は是非おすすめです🌏💕







パーソナルセッションでは

必要であればこういった

個人的な観点の掘り下げもしています🌳



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🕊ヨガクラススケジュール🕊

@滝沢市ふるさと交流館クラス

one yoga class

1/12（日) 10:00〜11:30

1/17(金) 19:00~20:30

1/26(日）19:00~20:30

1/31(金) 19:00~20:30

料金¥2000（4回券¥6800）

定員4名





@パンプルムゥス 盛岡店

▪️Cafe yoga

2/9(日) 10:00〜11:30

¥1800 



@slowlive

◾︎ BOTANICAL YOGA

2/7（金）19:00〜21:00

¥2000



@ponobooks

▪️パジャマ会

1/25(土)19:00〜

¥1500