ハイパフォーマンスプレゼン52【目標設定のコツ】

こんにちは、こんばんは。伊藤です。

年が明け、もう少しで一月も終わりますね。

私はあっという間に時間が経っているような感じがします。。。

そんな状態だったので、年始に立てた目標について振り返ることがなくここまできました。

そしていざ振り返ってみると、行動に移せていない目標がいくつかあることに気づきました。

年始に目標を立てた情熱はどこにいったのやら。。。

そんな中、株式会社トランセスの川口徹氏（ナポレオンヒル認定講師）から、

「目標を持続させ、達成させるための９つのチェックポイント」

を教えてもらいました。

今回は、【目標設定のコツ】について記載します。

（内容は習ったことの備忘録）

特に「6.挫折のパターンを把握して対策を講じる」が一番のポイントだと感じました。

1.十分な動機をつくる

簡単な話し、やる理由があればやりますし、やる理由が弱ければやりません。

なぜそれをやりたいのでしょう？

達成した時に得られることはなんでしょう？

何をこれ以上受け入れたくないのでしょう？

できなかった場合に失うものはなんでしょう？

達成することで誰を幸せにしたいのでしょう？

達成により得られる利益と、達成の「過程」で得られる利益はなんでしょう？

長期の目標につながっていますか？

やる理由を明確にしましょう。

人の現状維持欲求は自分を今のまま留めようとします。

やる理由は、大きければ大きいほど、多ければ多いほど、継続そして達成に対しての動機が高まります。

現状維持欲求を上回る動機を確認しましょう。

弱ければ意図的に作りましょう。

2.明確にする

目標は考えているだけではなく、紙に書き留められていますか？

計測可能な目標になっていますか？

実行のスケジュール、期限が明確になっていますか？

実行日、実行時間はスケジュール表に入れていますか？

進捗が定期的に測定できるようになっていますか？

細分化して、明確にすればするほど達成の方法が明確になり、動機が高まり、継続でき、達成率は高まります。

明確化による力を利用しましょう。

3.達成するための代償を払う

動機付け、スキルアップ、資源の確保に必要な代償を先払いしていますか？

払う代償が大きければ大きいほど目標への動機も大きくなります。

4.達成するために優先すべき価値観を把握する

例えば、多くの人は、仕事と家庭、両方大切にしていると思います。

しかし、優先順位が、仕事が第一の人と、家庭が第一の人では、行動も結果も全く違ったものになっているはずです。

私たちは、価値観に優先順位をつけていてその優先順位に基づいて行動を選択しています。

そしてその行動が結果を作っています。

なので、今の結果、行動を変えたければ、

「価値観の優先順位の入れ替え」が必要です。

今優先している価値観。

目標を達成するために優先すべき価値観。

両方を把握して、達成するための価値観を優先させましょう。

価値観の入れ替えには、アファーメーション（自己説得）が効果的です。

5.セルフイメージを確認する

その目標を達成している状態が「自分に相応しい」と信じていますか？

「やればできる」と思っていますか？

私たちはセルフイメージが受け入れない

状態は作り出しません。

セルフイメージを健全化し、その力を利用しましょう。

セルフイメージの健全化のために大切なことは、

「決めたことをやること」です。

自分との約束を守り、自分にYesを与えていきましよう。

6.挫折のパターンを把握して対策を講じる

自分が挫折するパターンを分析して、予め対策が用意されていますか？

いつも挫折する時期は？

挫折する場所は？

挫折する状況は？

挫折する前の言い訳は？

挫折のパターンを分析すれば、その予防をすることができます。

7.新しい行動を習慣化する工夫をする

一時の行為ではなく、習慣にするための

策を講じていますか？

I will form good habits and become their slave.

「よい習慣を作りその奴隷となりましょう」

作家オグ・マンディーノの言葉です。

習慣を管理して人生を管理しましょう。

8.マスターマインドを活用する

自分一人でがんばろうとしていませんか？

精神的、経済的に結びつく人との調和のとれた協力体制を築いていますか？

あなたにないものを有り余るほど持っている人がいます。

時間は有限です。意志力を過信せず、信頼する人とサポート関係を築きましょう。

一人ではやらないことでも、人と一緒ならやれたりしますね。

9.決断する

「やりたいな」「できたらいいな」ではなく、

「絶対にやる！」「やってみせる！」

と決断していますか？

莫大な潜在脳力の扉は「決断」により開かれます。

以上、目標を持続させ、達成させるための９つのチェックポイントでした。

目標を持ち続け、そこに向かって日々成長していくことがとても大切なことだと思います。

目標とその達成のプロセスで、皆様の2020年を、より充実させるために応用していただけたら嬉しいです!!