アスラボ・低酸素トレーニングは30分ではなく、なぜ1時間導入なのか・・・
2020.01.23 01:28
【アスラボは30分ではなく1時間導入】
低酸素環境で30分トレーニングを行うと、2時間相当の負荷を身体にあたえられるといわれています。
しかし【LDアスリートラボ】のトレーニング実績から３０分のトレーニングからでは、血液データーからでは赤血球・ヘモグロビンの数値上昇が少なかった為、１時間のトレーニングを継続したところ数値上昇、パフォーマンスの向上がみられたので１時間を採用しています。