呼吸が「心と体の架け橋」

まり先生のゆったりパワーヨガでした🧘‍♂

@mari_yamamura 

ヨガを始める前に

「ヨガ」についてお話をされ

皆さん真剣に聞かれてました

目に見えない心を穏やかにするために、目に見える体を動かしていきます。

心は、呼吸と連動します。

焦っている時、怒っている時は呼吸も早い。

なので、逆をします。

呼吸を、ゆっくり優しく呼吸してあげることで、心に働きかけます。

ポーズのカタチじゃなく、呼吸が穏やかにできてるかどうか。

まり先生の優しさ穏やかさも伝わってきますね🍀

キツイポーズがあったけど

「笑顔」がたえないって

カラダの力が自然と抜けてて

いいエネルギーの使い方で心もカラダも

リフレッシュでしたね✨✨

皆とヨガが出来、素敵な時間を共にし

ヨガからの繋がり

人と人がつながり

人と自然がつながり

心と心がつながり

ココロと身体がつながり

そして、宇宙とつながり

・・・つながりたい私たちがここに居ます

通ってくださる皆様にとって居心地がいい場所、安心できるC STUDIO YOGAに頑張ります🧘‍♂ 

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