どこを動かすのか・・・
2020.01.23 08:34
ランニングの時に正しく動かすところはどこでしょうか？
バイクの時に正しく動かすところどこでしょうか？
スイムの時に正しく動かすところどこでしょうか？
〖【スイム】【バイク】【ラン】動かすところはすべて共通です〗
スイムトレーニング時に【腕がパンパンになる・・・】という方がいますが、その方の【バイク】【ラン】は、やはり【足がパンパンになる・・・】といいます！
〖なぜパンパンになるのか・・・〗
答えは簡単！
【使ってはいけないところを動かしてすぽーつをしているからです！】
【使ってはいけないところ？！】を使いながらスポーツを続けていると、【膝が痛い！】【肩が痛い！】【腰が痛い！】などスポーツを楽しむ障害となっていきます。
〖正しく動かせるようになると・・・〗
正しい動きを身に付けると、スムーズな動きが体感することができ【パフォーマンスの向上】【怪我をしない身体】【生涯現役】と楽しいスポーツライフをおくることができますよ！