背中美人

って、どういう事でしょうか？

中々、イメージが付き辛い言葉かなと思いますが　

背中も同様、ガチガチの状態では

しなやかな背中のラインは作り辛いですよね

それでは、健康的な背中美人を

作るにはどこをアプローチしていくでしょうか？

①背中

②肩

③肋骨、お腹

④足

正解は

③番です

勿論、他の部位が完全に間違いでは

ないのですが、背中の症状は

“前側に引っ張られた結果”と

みます

もうちょっと具体的に言うと

お腹や、肋骨や横隔膜や大胸筋（むね筋）、鎖骨辺りの体の前面が硬くなりその結果、引っ張られて症状にでるのが”背中”です

で、背中が硬い方は95%くらいの確率で

“呼吸が浅い”です

そうです、前側が硬くなる事で

肺の十分な広がりが出来ず

前側の筋肉達が胸郭拡張、肋骨の拡張を

邪魔してしまうのです

なので、背中を改善していくには

背中をマッサージやアプローチするのではなく、体の前面をしっかりとアプローチし

呼吸力を上げあげながら

引っ張っている筋肉達をゆるめて

結果、背中のしなやかさ

“背中美人”を獲得していく事が

非常に大切です

中々、知らない方が多いので

是非、背中美人を目指していて

背中が硬くて改善されない方は

参考にして下さい‼︎