風邪、インフルエンザ予防に

風邪やインフルエンザのシーズンですね。

新型のウイルスも出てきている様で心配です。

本日は抗菌作用、抗ウイルス作用のあるアロマオイルをご紹介します。

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【抗菌作用】

・細菌と闘う作用

イモーテル、カモミール、ゼラニウム、ティートリー、ニアウリ、パイン、パルマローザ、ベルガモット、ユーカリ、ラベンダー、レモン

【抗ウイルス作用】

・ウイルスと闘う作用

イモーテル、ティートリー、ニアウリ、パルマローザ、ユーカリ、ラベンダー

【抗感染作用】

・感染媒体と闘い、体内に入ることを防ぐ作用

クローブ、タイム、ティートリー、ニアウリ、パイン、ユーカリ、ラベンダー、レモン、ジュニパー、カンファー

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ティートリー、ユーカリ、ラベンダーは割と手に入りやすいし、使いやすいと思います。

菌やウイルスは乾燥していると体内に入りやすいので、ディフューザーで加湿したり、マスクにほんの少量染み込ませるのもおすすめです。

精油には、免疫力を高めるももありますので、日常的に使用し、免疫力を高めるのも効果的です。

精油に限らず、こまめに水分をとって喉を潤したり、栄養のある食事を心がけて、暖かく元気に過ごしてくださいね💗

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