開催☺︎☺︎2020年1月ひろがるヨガ＠中山

小雨が降る寒い寒い今日。

2020年初めてのひろがるヨガ開催いたしました🧘‍♀️

お集まりいただきました方々、

心からありがとうございました✨🙏✨

昨年末に修了したばかりの

【小顔フェイシャルヨガ】をスタート✨

ネーミングから顔だけのヨガ？

と思われがちですが…

しっかり全身ほぐし動かします！

顔だけではありません！！

✨顔の表情筋を動かし脳を刺激✨

✨リンパ周辺を

      セルフマッサージでデトックス✨

✨通常のヨガの動き+顔ヨガで

      リラックス効果増✨

…と

ヨガに慣れている方も楽しめるクラスです☺️

3月にお試しクラスを予定していますので

お楽しみに🎵

その後は【基本のやさしいヨガ】

冬らしい寒い今日は

いつもよりダイナミックに動きました🤗

筋肉痛というお土産を

お渡しできましたでしょうか？🤣

そして瞑想と

最後はマントラを唱え終わりました。

以前、ヴェーディックチャンティングを

少しだけ学びに行ってました。

その時に学んだ、正確な発音のマントラ。

私は唱えられるものはとっても少ないけど、また学びにいきたいな〜♡

やりたいことたくさんだ♡

と寒い中、心はポカポカでした☺️

次回は2月27日(木)午後

2月6日(木)は石川町・元町中華街駅周辺で

ひろがるヨガです🎵

こちらもご予約受付中ですので

どうぞご検討くださいませ♡

お会いできるのを楽しみにしています☺️💚

♡♡♡