ヨガ をはじめてみよう。
2020.02.13 05:55
ヨガ は以前やったことあるけど、腰が痛くなったから…
身体が硬いからヨガ はちょっと…
ポーズが複雑で自分にできる気がしなくて…
などなど
ヨガ が気になっているけど1歩踏み出せない方はいませんか？
上記は全部自分で自分にストップをかけてしまってるだけですよー！！
ヨガ の大前提は無理をしないことです。
そして自分の身体と向き合い自分を知ること。
正しい方法でヨガ を実践すれば腰痛解消になりますし、身体が硬い方のほうがヨガ の効果を感じやすいです。いきなり複雑なポーズをするのではなく、簡単なポーズから自分は今どこまでできるか順を追って実践していきます。
ヨガ の正しい身体の使い方を丁寧にお伝えします。
気になる方はぜひ一度体感してくださいね。
毎週水曜日14時からグループレッスンあります。
パーソナルご希望の方は直接メールか電話でお問い合わせくださいね。
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090-1326-3602
cayutka@gmail.com
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