歩くこと

暑かったのが、急に冷え込んで体調おかしくなってしまった方を見受けます。天気予報では、今夜からふとんを厚くしましょう、とのことでした。さて暑い時期は熱中症が心配でした。これから涼しくなると、運動にはもってこい、ですね。歩くことは基本。車社会の今。車だと用事が早くすみますしね〜。でも健康な老後のため、歩くことを生活に取り入れてほしいです。元気になりますよ。２０分か３０分、いまから徒歩通勤ででかけるぞ、というぐらいの気持ちで歩くといいです。