【日常】今日のジョギング
2020.01.24 15:18
たまに走っているのですが、無理のないペースであれば気持ちが良いものですね。
恒例の2日後に起きる筋肉痛が怖い。。。
最初の3.5kmをゆっくり走ってから1kmペースアップ、さらに2.5kmをまただらだらと。
7〜8kmまでの1kmを出来る限り早く走ってみました。すごいタイムを期待しましたが、正確な時計とは残酷なものです。これが今の私の限界です。
最後の2kmはクールダウン。
やれば楽しいって解っていても、怠け心が出るとつい遠のいてしまう。
習慣化したいな。