乗り込み39日目！

今日はお昼頃から練習開始！

ヤンくん、金子さんと走ってきました！ 

集合場所の矢野口でごうくんと遭遇し、府中まで一緒に走行！

なんだか久しぶりな感じがしました。

府中からは浅川を終点まで走り大垂水峠へ！

今日は今年イチ調子が悪く、使いたい筋肉が使えずずっとギクシャクしている感じ。

とにかく苦しかったです。 

大垂水～アップダウンを経てZEBRAで休憩！

なんか定番コースになってきました☕

ヤンくん暑いらしく半袖に。。笑

僕はアイスコーヒーとクロワッサンを注文！

ヤンくんオススメのクロワッサンプディングは今日はお腹に入りませんでした😵

休憩後はヤンくんのストラバ祭りが開催！

尾根幹でとんでもないインターバルをかけながら凄いスピードで矢野口に到着。

信号の流れが悪く余計にインターバルがかかった尾根幹でした。

多摩川に出る頃には晴れ間が☀️

ヤンくんとは二子玉川でわかれ、僕は距離を伸ばしたかったので金子さんの帰宅ルートに着いて行きました。

走行距離は130km、平均スピード31.5km、平均パワー200wとなかなかハードな1日でした。

とにかく調子が悪くてキツかったので、明日には戻っていることを信じて寝ます😴