「デスクワーク疲れには💻」
2020.01.25 08:44
こんにちは、こころ寝屋です🙌
今日は肩こりの原因のダントツ１位、デスクワークについてお話します☝️
長時間のパソコン作業をするとき、手の位置は常に体より前に出ています💡
この姿勢により胸筋側が縮み、逆に背筋側が伸びて突っ張ってしまいます😵
前後のバランスが取れていないと体に負担がかかり、疲れを感じやすくなります💥
肩こりを和らげたい方はこころ寝屋の【ストレッチ整体】を受け、丸まった背中をフラットに戻しましょう🙌
あと、軽い背筋のトレーニングもオススメです❕
トレーニング名で言うと、「ラットプルダウン」です🙌
たるんだ背筋を引き締め、猫背を解消できます☝️
詳しく聞きたいという方は、こころ寝屋スタッフまで🙋
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