大人のスキップ

今年初の青山NHKカルチャー廣戸先生クラスは

話題の千葉ロッテ⚾️佐々木選手のお話しがさっそく聞けました！野球選手だから特別な身体の使い方とかではなく『4スタンス理論』は日常にこそ関係のあるものなんですよ。やりやすい動作、やりにくい動作はみなさんも無意識に行ってるはずです。

身体のルールはヒトそれぞれなので、こう動くと楽なんだな〜って確認できていれば良しです。

そんな自分ルールを自然と引き出すためにも

体幹を柔らかく動かせる準備は必要です💡

今日のクラスでは、そんな準備ができるコツを教えてもらいみなさんで実践して身体を整えました。

その中でもこれ

スキップ。歩くからスキップから走るまでちょっとした身体の使い方でスピードコントロールができたりパワーが出しやすくなるので脳や身体ってやっぱり面白いです♪今日は（人がいないところを見計らって）スキップして帰ろうカナ😁

次回は2月22日です😺🐾

単発でも初めての方でも分かる内容です

お馴染みの方もお久しぶりの方も初めての方もお待ちしてます。