良くある質問

よくどのトレーニングが一番良いですかって質問を受けるのですが、一概に何が良い、悪いというものではありません（目的もいろいろあるので）。 

強いて言うならマンネリが良くないと言うくらいです。

 しっかりとした目的を持ちながら、大きな筋肉を優先的に多様性に富んだトレーニングを！！