【身体の変化】スポーツジムの結果(半月)

筋肉をつけようと、始めたスポーツジム通い💛

半月通った成果を期待して、測定。

結果は、なんと、、、筋肉減少。

睡眠不足と今日は食事を食べずに16 時に測定。

条件が悪かったかな。

トレーナーの説明では、

食事を食べてない、睡眠不足だと、

筋肉は減少するそうです。

筋肉量48.0➡︎46.5Kgへ、減少❣️

メゲずに、通い続けますよ〜🧡

柔軟体操、筋トレ、ストレッチ、ヨガなど

色々できるので、楽しんでます。