大きく呼吸(*^-^*)

ボディスタイリストのkeikoです。

最近、呼吸が足りてないなとふと気づくことがあり、故意に「大きく呼吸」して体にいっぱい空気を入れることがあります。

たぶん、呼吸が浅くなってるんでしょうね。

特に何かに集中しているとき、考え事をしているとき。そんな時には、大きく呼吸した方がなんだか気持ちに余裕がでてきます。

呼吸浅くなっていませんか？