自分の身は自分で守りましょう！

連日、新型コロナウィルスの話がマスコミで伝えられていますね。

予防策として、手洗い、うがい、マスク・・・

その他感染症、インフルエンザ、流感対策と同じで、

適度な運動、良い睡眠、バランスの取れた食事、穏やかな心をこころがけて、免疫力を高めましょう。

しっかりと自分のからだを整えて、身を守りましょう。

ところで

からだを整えるのってどうしてやってますか？

病気にならないため？

それもそうですが、

元気で健やかなら、何でもできるし、何をやっても楽しい、困難にであってもそれを解決することも

できる。

趣味を充実させたい、今度あんなことに挑戦してみたい、いつかあそこに行ってみたい

自分を楽しむためのからだを整える努力と工夫・・・・

努力と工夫なんていうとちょっと面倒に感じるかもしれませんが、それが習慣化するとラク＝楽になります。

「足もみセルフケア」も、なれるまでは、わからなかったり、面倒に思うこともあるかもしれませんが、続けていくとラクにできるし、変化が「楽」しくなります。

それにプラスの定期的な「プロの施術」を取り入れると、効果がさらにアップです

安い踏み板でも効果的にできます

座らず、立ったまま手軽にできるから、100金踏み板セルフケア好き💕

空手道場でセルフケア教室を以前おこなった時の様子です。ワイワイ楽しくやってます

今週は、金曜日が終日出張で不在ですが、他は通常営業です