2月の練習メニュー

２日（日）7時30分集合

遠足さんと合同朝練 ＰＲ15～30ｋｍ

紀州口熊野マラソン

第69回別府大分毎日マラソン大会

９日（日）7時30分集合

遠足さんと合同朝練 ＰＲ15～30ｋｍ

第58回延岡西日本マラソン

市町村対抗駅伝(服部緑地)

11日(祝)

大阪市長杯駅伝(長居公園)

16日（日）7時30分集合

遠足さんと合同朝練 ＰＲ15～30ｋｍ

八尾市民駅伝(久宝寺緑地陸上競技場スタート)

第27回KIX泉州国際マラソン

22日(土) 8時集合

3時間インナーマッスルサーキット

久宝寺緑地周回コース1周毎に1種目。

30分毎に1種目づつ増やしていき、最終の30分間は、1周で6種目になります。

気力と走力、筋持久力の戦いとなります。

23日（日）7時30日集合

遠足さんと合同朝練 ＰＲ15～30ｋｍ+フォーム撮影会　

世界遺産姫路城マラソン2020

寝屋川ハーフマラソン2020

24日(祝.月) 9時30分集合アップ開始

8kmビルドアップ

今月も日曜朝練は、遠足さんと合同で練習を行います。