気持ちを安定する事

私はこの数ヶ月と

自分のメンタルと

向き合っている。

気分によって

左右される自分を変えたくて

もっと前を向いて

本当の芯の明るさを手に入れたくて。

絵本の朝活に参加したり、

講習会受けたり、本を読んだり。

気持ちが下がるのは、

体調の時もあるが、

下がってから壊す事が私は多かった。

重量の様に気持ちは

そのままにすると簡単に下がる。

しかし、その時気づいて

上げるエネルギーを持てば

元に戻る事が分かった。

「今、気持ち↓感じ？よしよしあげよっか」

とつぶやく。

そして、自分流のルーティンを作る。

エネルギーって

何か目標に頑張る時だけでなく

気持ちを上げる時にも同じくらい必要。

だからエネルギーのガソリンを

『どの様注入するか』

私にはこれが無かった。

とにかく頑張ろうとしていた。

ガソリン。