病気？怖くないんだよ

病気？怖くありません。

ホントは怖いモノなんかない。

癌？それだって怖くなんかない。

病気なんか怖くない！

癌なんか怖くない！

やたらと、不安をあおられて

不安の種がまかれてしまったから

病気への不安が大きくなって

自分を見失なってるだけなんです。

線維筋痛症と診断された、50歳代の男性。

1か月に二回、欠かさずのメンテナンスを5年。

社会的復帰を果たしたのは、3年前。

今年一月には、働きを評価されて、正規雇用へと、上司から言われたと、うれしいそうに話してくれました。

「病は思考が生みだす」

「恐怖と不安が一番の敵」

この方が、

日々、意識していたのは、自分の弱い所。体と心の癖と向き合ってきた。

どんな時も、動く選択をしてきた。

二週間に一回の、苦しくて、痛い！メンテナンスを欠かさず、自分が決めた約束を決して裏切らなかった。

頑張った自分！

結果は、自分の力で勝ちとりました。

良くなるためには、もう、これでいいはないから、更に良くなるために、継続することの大切さを実感しています。

体は、此処が痛い、あそこが悪い、と部分的な所にスポットを、当てているうちは治っていかない。

体は、全体的に捉えて観る癖をつける方に、チャンネルチェンジしていかないと、治っていかない。

全ては、自分ってわけ。

何が起きても、焦らずに、まずは、深呼吸して、冷静になりましょう。

自分に起こることは、一旦受け入れて冷静になりましょう。

全てを受け入れて、今の自分をちゃんと認めましょう。

恐れ、不安は、全てにおいて敵です。

落ち着いて、決して焦らないこと。

深呼吸してください。

そう、思えるための準備は、必ずして下さいね。

それが、自信になるはずだから。

体を強くして下さい。

肉体の強さは、必ずあなたを救ってくれます。

　　　　＜心体筋肉活性法＞わなり