『Béspa』のブログをご覧頂きありがとうございます。

今回は、ダイエットの目的について。

ダイエットの目的は適正な習慣作り。

ダイエットをすると

『○ヶ月、○週間で○kg痩せる』

って決める方は多いと思います。

コレを達成出来る事はあなたの素晴らしい努力の賜物だと思います😊

ただ、達成した後は？

リバウンドしてない？？

その体型や体重どんだけ維持できてる？？？ 

太ったり、痩せているのはそう言う習慣で生活してるから🙂

維持できているのは、その習慣となってを続けられているから。

習慣化できない食事法や運動はリバウンドの元。

歯を磨くように当たり前に出来る習慣にするには、頑張らず、焦らず、ちょっとずつ🙂

目標の体型や体重になるまで何ヶ月、何年かかっても

そのあと太らないならいいんちゃいますか🙃？

 ◆パーソナルトレーニング

体験60分 3,300円

(カウンセリング+トレーニング+ボディケア)

◆お顔の整体 （小顔整体）

１回 5,500円

(カウンセリング+ケア)

お問い合わせはLINEまたはinstagramからDM下さい🙇‍♂️

LINE⇒@yvf7827j