ファスティング2日目

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人は飢餓には耐えれるが

満腹には耐えられない

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ファスティング2日目

準備期2日目

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何かを抜くときって最初は辛いですよね。

身体にも反応がでます。

私は甘い物が大好きなので、極端に糖質を抜いたので結構身体がしんどく、頭痛まで出ました。

毎日お酒を飲む方、外食や加工食品、コンビニ食が多い方、カフェイン、油物好きな方、小麦、乳製品をよくとる方、食事は個人個人かなりの差があります。

この準備期は最短で2日、長い方で２週間ほど必要になります。

ファスティングに入るまでに、身体の中の状態を少しずつ整えていく必要があります😊

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準備万端！明日から5日間の断食に入ります。

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頑張りますね！！

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