考えすぎたときに

Aloha！

ごちゃごちゃごちゃごちゃ考えすぎちゃう場合、体を動かすことをオススメします。

泳ぐでも筋トレでもマラソンでも素振りでも踊りでも掃除でもいい。

夢中で体を動かしている時は、瞑想しているのと同じようになれます。

つまり無駄な思考が止まります✨

体も動けて喜ぶよ🌈