おすすめ！つらい腰痛に！腰方形筋のストレッチ、ペアストレッチ、パートナーストレッチ、セルフストレッチ

こんにちは！福岡県筑紫野市二日市の杏鍼灸整骨院の陣内です。

 今回ご紹介する動画は『腰方形筋のストレッチ、ペアストレッチ、パートナーストレッチ、セルフストレッチ』です。

腰方形筋は腰痛の原因筋になります。ここが硬くなるとぎっくり腰の原因になりますので普段からストレッチをしておくと効果的ですよ！

是非お試しください！