解剖学

こんにちは♪

群馬県高崎市

カヌーズピラティススタジオ

インストラクターの鈴木です

新型コロナウイルスのせいか、春節だというのに草津温泉に中国の方の姿は少なく。

ヒマなので解剖学の復習を…

そうです。頑張ってるアピールです！！

2ページ読んじゃ〜スマホいじってますが（笑）

でもスマホいじりながらお尻のトレーニングしてます。（また頑張ってるアピールです）

私は脚の弱さがコンプレックス。

手に入れたいのは下半身の強さともも裏の柔軟性、そして肩まわりの柔軟性も。

背中の強さと胸椎の柔軟性も欲しいなぁ♡

じゃあ何は持ってるんだという感じになりますが…

ピラティスでもそうですがトレーニングはイメージが大切。

脚を動かす筋肉がどこにあり、どの骨から始まりどの骨に繋がっているのか。知るのと知らないのではイメージも変わってきます。

股関節から脚を出して歩くイメージと、ウエストから脚を出すイメージ、胸の下から脚を出すイメージだと歩き方も変わります♪

もっと知りましょう、自分の身体♡

ピラティス体験レッスン常時受付中です。

ぜひ一度体験してみてください。