拇指球の下がゴリゴリさん、食べすぎ以外にも胃腸が弱りますよ

若石リフレクソロジーの施術をしていて、

胃の反射区（拇指球の下の方、上の画像の１５番）がゴリッゴリな方に、「胃の調子はどうですか？

１　食べ過ぎちゃいました

２　心当たりないんですけど

という、応えが多いです。

１の方はまぁ納得されますが、２の方は胃腸の働きを弱めることをした自覚がないので、

こんなこと、

○外食が多く、栄養バランスが偏っていませんか？

○早食いになっていませんか？

○食事時間が不規則、夜遅い夕食になっていませんか？

○多忙、睡眠不足、疲れがたまっていませんか？

○日常的（または突発的に）ストレスを感じていませんか？

は、ありませんか？とたずねると・・・

そういえば・・・・です、と返ってくることがほとんどです。

食べすぎ、飲み過ぎ以外にも、胃腸の元気をなくすことはありますね。大変、デリケートな臓器です。

では、どうしたらいいでしょう

食事の内容、量、時間を気をつけるのと同時に、

☆十分な睡眠をとる

☆適度な運動をする

☆ストレス解消をする、ストレス解消法をみつける

そして、足もみをして、元気に胃が働くようにスイッチを入れてあげましょう。

毎日自分で足を触っていると、その成果がわかリますよ。

順調にゴリゴリが減ってきていることを感じたり、ちょっと油断してごちそうをいーっっぱい食べたらゴリッゴリになったり

胃の働きが思わしくないと、他の臓器の働きにも影響します、

その話はまた次回に・・・

一日中、あなたを支えてくれた足に感謝の気持ちを込めて、

もみほぐしてくださいね