自分で！自宅で！節分ミニワーク👹

　もうすぐ節分ですね👹

　誰でも簡単にできる節分ミニワークをご紹介します

　初めてワークをされる方は「自分にできるかな？」「こんなんでいいのかな？」等と思われるかと思いますが、エネルギーはちゃんと働いて下さいますので、どうぞ安心して楽しみながら行ってみて下さい。

１．静かな場所で目を閉じて深呼吸をします

２．今日この時に、これまでに体に溜まったモヤモヤを吐く息と一緒に出してしまいます

３．吸う息と一緒に新しい光が自分の中に入って来るのを受け入れてみましょう

　　その時に体の周りが明るくなるのを感じたり、天井からラベンダーの光が降りてきて、

　　自分が浄化されていくのを感じられると楽しくなってくるでしょう😊

　※２と３を数分繰り返してみて下さい

４．両肩を自分でパンパンとホコリを払うように軽く叩きます

５．ゆっくり目を開けて下さい

　他の感覚や、何も感じなくても大丈夫ですから、ほんの数分だけでも新しい良ききりかえの日に意識を自分に向ける時間を作ってみて下さい。

　そして、豆まきも楽しんで、入浴をする時に塩を少し入れて肉体も温めてもみほぐしてください。

　そして、そして、寝る時は枕を外でパンパンと叩いてみて下さい。

　布団に入ったら叶えたい夢を思い描きながら、心地よい眠りについて下さいね☆彡