「ゆったり=楽」「大切に扱う=甘やかす」ではありません
2020.01.30 17:41
ゆったりと
じっくりと
体と会話をしながら
呼吸を意識しながら
大切な体を
ありがとうの気持ちをこめて
大切に扱う
そんな私の
エアリアルヨガは
初心者様にたいへん
好評を頂いて
経験者の皆さまも
「キツくないクラス」
そう思って受けて下さる方が
おおいのですが
唯一皆さまが
ざわつかれる瞬間が
あります。
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それはこの写真のように
ハンモックに浅く
腰掛ける時。
これは下腹や
体幹が強くないと
すべり落ちてしまうからです。
この後に
後ろに倒れるようにして
さかさのポーズに
なるのですが
「勢いをつけたり
体の重みにまかせて
ドサッと倒れないでゆっくりと」
これも
体幹を使って
動きをコントロール
することです。
ゆったり=楽
大切に扱う=甘やかす
ではありません。
時々、私も
もっと動きたい~
そう感じる事があります。
「大切に丁寧に」
時間をかけて
忍耐強さは心地よさへ
変わります。
即席で結果を
得ようとすることや
極端な激しさは
ヨガの基本理念にも
反することだと思います。
yuri