2月の押上朝ヨガ
2020.01.31 02:04
みなさま、体調はいかがでしょうか？
新型肺炎は気になるところですが、梅の花の蕾もふっくらとして、春はすぐそこに来てる感じがしますね。
2月は、美姿勢をテーマにしたヨガをしようと思っています。
きれいな姿勢のためには、肩、背中、インナーマッスル、そして腰と脚、つまり身体全体が、その人らしくバランス良く整っているのが理想です。
頑張って鍛える必要はなく、身体のどこに意識を向けるかがわかるだけで、少しずつ変わってきます。
ヨガで無理なく姿勢を整えて、巻き肩、猫背、肩こり、腰の不調なども改善できたらいいなと思っています♪