太陽の光を浴びるーセロトニンー

太陽の光を浴びることのお話し。

晴れた日は、気持ち良い〜

今日はなんだか憂鬱〜

私たちの生活は気分に左右されることが多いです ね。

私は昔から太陽の光に当たらないとダメになる人w

実は、こうした気分の調整には、神経細胞から放出される 大脳皮質 神経伝達物質という化学物質が深く関係しています。

お日さまの光が私たちを癒し、

光が不足すると心身に不調が現れる

この不思議なメカニズムに関係しているもの

それが、脳内のセロトニン神経です^ ^

セロトニン神経は脳の中で、

セロトニンという脳内物質を使って

情報のやり取りをしています。

お日さまを浴びることがないと、セロトニンの分泌量は増えません💧

つまり、脳の中の情報が伝わりにくくなり

何となく調子が出ない

身体が思うように動かない

と言った不調が現れます。

お日さまの光は、まさに

私たちの心と身体の元気。作っているのです😊

朝日を浴びて

一日、元気ハツラツに過ごしましょう^ ^☀️

ところで、

いま自分のセロトニン神経がどんな状況なのか

気になるところですねー。

また、次回^ ^