2016年4月29日

2016年4月29日の記録です。

体重:58.7kg 体脂肪率:13.4%　　筋肉量48.2kg 　基礎代謝:1388kcal

朝　野菜サラダ、カレーライス、牛肉のステーキ、卵スープ（画像はありません）

昼　チキン

夕　ほうれん草のお浸し、豚肉の野菜炒め、鮭の塩焼き、クリームシチュー

トレーニングは自宅で腹筋をやりました

明日もがんばります