【後傾編】骨盤の歪み改善で得られるメリット♪

おはよー♪

ピラティスインストラクターのMEGUです♪

昨日は骨盤前傾のデメリットについての記事をアップしたから、今日は後傾のデメリットについてアップするねー！

日本人の結構な割合で多いのが、

この骨盤後傾。

猫背で悩んでる人の半分以上が骨盤が後傾しているせいやったりする。

まさか骨盤のせいとは思わんからさ、背骨を頑張って伸ばそうと皆さん頑張ったりするねんけど、根本的な骨盤が改善されてないと中々猫背の改善には繋がらんねん。。

そんな骨盤後傾のデメリットは、猫背意外にもたくさんあるから、今から伝えていく〜

まずね、骨盤が後傾していると前傾同様、腰椎椎間板ヘルニアになることがある。

それから、お尻が引っ込んだ形になるので、ヒップが垂れたり、四角くなってしまうねん。

せっかくヒップアップのトレーニングをしてても効かないのは、後傾のせいだったりする。

また、お尻が硬くなることで、坐骨神経痛になりやすいく、ハムストリング（ももの後ろ側）も硬くなってしまったり、股関節が外旋（ガニ股）になってしまうこともある。

んでもって、猫背からの影響でストレートネックになりやすく顔が前に出たり、巻き型になりやすく、その影響で二の腕がたるみやすくなる。

また、肩こりや肩甲骨周りが痛くなってしまうこともある。

後は、便秘になりやすかったり、下っ腹がでやすくなったり、猫背の影響で胸が垂れやすくなる。

とまぁ、前傾の方と同様色んなデメリットがあります。

骨盤のゆがみがどれだけ身体にたくさんのデメリットを与えるかわかってもらえたかな？