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スタバのプチケーキが嬉しい。

2020.02.01 05:20

今朝は3時〜5時に練習。

これで5日連続。いい調子です。


15分程度、遅めのR&Bでフリー踊りながらのストレッチをした後、一曲だけ、ガチにフリーを踊り、カラダがあったまったところで、


コピーネタを練習。少し進めては、始めから通し、ラストまで。


中盤、自分ならWを取るところで、音を捨てなければならず、少々苦戦。


速くて音がたくさんあるところでも、実は取ってる音は少なくて、余裕をもってる。


ただ、

たくさんの音をしっかり聴いて踊ってるので、ポイントは少なくても、細かい動きをしてるように見える

のです。


通せるようになったところで、10回通しをしたかったんですが、気が付けば2時間、集中力が切れてきたので、ストップしました。


膝は、多少、疲れが蓄積し始めてはいますが、今のところ休まずにいけそうな感じです。


今日から2月。エニタイムフィットネス復会なのですが、今の調子を崩したくはないので、少しタイミングを図ります。


減量も順調で、明らかにウェストまわりがダウンしてきました。


ファスティングではなく、食べる量を1/5〜1/10にして、食べたくなったら食べてます。

多少、糖質も摂ってます。


今日もスタバで、プチケーキ。カロリー150kcal程度。

サプリは、トリプルカッターから、メタバリアにチェンジ。1錠〜8錠なので、食べる量によって微調整できるのと、小粒なので、水が要らなくて手軽なので。

記録用のSカレンダー、しばらくサブのi-Phoneでリンクできなかったのが、最近、いきなりデータが入ってきた。助かる。