ボーダレスフィットネス⑰動きやすいカラダ

トレーナーの角井です。

本日、2本目のプログラムは「ファンクショナルトレーニング」と銘打って機能的で動きやすいカラダ獲得目指したトレーニングを提供しています。

捻ったり、バランス取ったり、いつものマシントレーニングとは一味違った楽しいプログラムです。

過去3〜4回、お若い方が多かったのですが今日は中高年の方々も参加していただきました。笑

日常生活動作の質を高める事にテーマを置いていますので願ったり叶ったりの顔ぶれとなりました。

若い方はよりダイナミックに！そうでない方はより丁寧に！動く事に注意を促し幅広い世代に同時に楽しんでいただけたと感じています。

中高年の方々からは「こんな運動初めて〜！」と声が出ていました！

またのご参加お待ちしております。

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