2月のテーマ「肩」

 肩のアライメントを整えプチ不調を手放す

 巻き肩になると、肩が本来の正しい位置ではなくなるため

肩周辺の血流が悪くなり強張りやすくなると言われています。 

「肩・首のコリ」「疲れ」「 むくみ」「 ボディラインの乱れ」 

などを引き起こす要因の1つにもなりえます。 

今月は　セルフチェックしながら

 改善する簡単なストレッチの方法と

ヨガのポーズで

呼吸の質を改善し

気持ちのいい胸の広がりを

ご提案致します。

立春を迎える2月 

胸オープンに姿勢を整えましょう 。