法隆寺らんらん

丸亀国際ハーフマラソンの中継を見ました。

日本新記録1時間ジャストを見れました。

お仲間も出場している大会で、応援ナビのアプリで、激走を確認できましたね。

刺激をもらったところで、30km走を開始します。

持ち物は、大会で使いそびれたジェルの残り2つと塩熱サプリ梅味をいくつか。

それと水300mlをソフトフラスクに入れて持っていきました。

法隆寺で折り返します。

行きのコースで少し遠回りしたので17km超えになってしまいました。

遠回りしないと、少しショートするので、距離調整が必要かも。

帰りは15kmですが、かなりスピードダウンしてしまいました。

走力が落ちてしまったのを感じます。

京都マラソンまで、あと2週間。

出来るところで調整していきます。

距離 32.23km
時間 3:24:13
シューズ ぼすとん君
内容 30km走

NHKの番組でグレートを見ました。

今回な、ララムリが出場する250kmのレース模様でした。

日本のご夫妻の健闘には感動しましたね。

あと、犬がすごかった。