ビューティーオーラの出る顔になる方法！表情筋エクササイズ！

ビューティーオーラ。女性なら誰しもがこの「ビューティーオーラ」を身につけたいですよね！

オーラがある人には、目を奪われてしまいます。

そんなオーラのでる美人になれる方法お教えします！

マネジメント歯科衛生士、美容家、東京医科歯科大学非常勤講師の辻村香恵です。

ビューティーオーラを身につけて、とびっきり美しくなっちゃいましょう！

人間の顔には、42本の筋肉があります。これが、「表情筋」と呼ばれる、表情を創るための筋肉です。

普段まったく筋肉を使わず、運動していないと、私達の筋肉はどんどんどんどん、衰えていきます。表情筋も全身の筋肉と同じく、使わなければ衰えていくのです。

運動をすることで、美しいプロポーション（スタイル）を維持することができるように、

表情筋を鍛えることで、美しい表情を保つことができます！

では、具体的には、どのように鍛えれば良いのでしょうか？？？

はい！お伝えします！

大切な内容になりますので、覚えて下さいね！

最も簡単な方法は、美し表情を続けることで、表情筋を鍛えることです。

鏡に向かって、微笑んでみてください。

それを継続して続けること。

口角をあげて、数分間その表情でいると、キツくないですか？？

そう、簡単に鍛えることできます！！

口角をあげて、微笑んで！

そして、美しい表情を作るには、「美しい言葉」を使って生活すればいいのです。

「嬉しい！」「大好き！」「ありがとう！」「楽しい！」「光栄です！」などの心から踊るような言葉をどんどん使います。

美しい言葉には、顔の筋肉と心の筋肉をほぐしていく効果があります。

美しい言葉を発したときに使う筋肉と、怒りの言葉や、悲しみの言葉のときに使う筋肉は違います。

ポジティブな言葉を発しているときは、口角から横に走っている笑筋、頬筋が引き上がっています。大頬骨筋も引き上がり、顔の筋肉全体が上に向かっていることを、あなたも実感できるはずです。

怒りや悲しみなどのネガティブな言葉を発する時は、ここが下方向に動きます。同時に眉間のシワ！と呼ばれる皺眉筋（すうびきん）も顔の中央に向かって寄せられます。これはポジティブな言葉を発しているときには、動かない筋肉です。

女性で、よく眉間に、シワが寄っている女性は、結構な頻度で人の悪口を言っています。または、職場の不平不満を言っています。

周りにも思いあたる方がいらっしゃいませんか？笑

どちらの筋肉を発達させれば良いのか、あえて言うまでもありませんよね。

ポジティブな美しい言葉で、毎日を過ごすことを心がけましょう！

感謝の言葉、喜びの言葉、賞賛の言葉など美しい言葉を発している方は、ほうれい線も薄く、口角もきりっとあがって、顔つきも5歳以上は若くみえます。

周りの素敵な女性をチェックしてみて！

美しい言葉は、無料のアンチエイジング

エステにお金を使うよりも、言葉の選び方を変えるほうがよっぽど効果があるのです。

以上になります。本日も最後までお読み頂きありがとうございます！