清潔を保つ事



インフルエンザがまだまだ流行していたり

世界中でコロナウイルスが騒がれています。

清潔を保つ事はとても大切ですね。





いつもヨガに来てくださっている衛生のプロからのアドバイスか誰でも簡単に出来るのでシェアしたいと思います。







手洗いの基本

手のひら→手の甲→指の間→親指→爪→手首まで

しっかりと‼︎とくに指や手のシワはウイルスが残りがちです。手洗いは1回より2回行うと洗い残しを防げるそう。



そのあと、アルコール消毒です☺︎



今日みたテレビではコロナにはアルコール消毒は有効との事を話してました。





手洗い消毒は基本の基本

そこに私はネーティもプラス



ネーティは鼻うがい、鼻洗浄と呼ばれる浄化法



初めはなかなか難しいですが、とってもスッキリします。できる範囲で是非行ってみて下さい。







SHANTIではレッスン後には

スタジオの洗浄を都度行っております。

マット、ブロックなどのプロップス類を初め

エアリアルヨガの布も全て除菌をしております。





エアリアルヨガの受講者様には手足の除菌もしております。みなさんがいつも安心安全にヨガができる環境を常に心がけております☺︎