朝ヨガ10日目

5時15分起床。

スーリヤナマスカーラＡ７回。

汗が出るように成ってきた。

左膝に痛み。

左鼻の詰まりがとれない。

左膝の痛みから、リリースが上手く出来ず。

アップドッグで胸を開けない。